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67岁生娃，高龄备孕，该如何做才不浪费那颗难得的卵子？
去年十月份山东枣庄67岁孕妇成功生下一名女婴，一年的时间不紧不慢也就过去了，当时天赐的出生让备孕群很多辛苦备孕的准妈妈们都无比的羡慕，人家年龄都这么大了，还可以怀上孩子平安出生，自己备孕这么多年，孩子的影子都没有见着，心里又是一阵难过。
超过35岁被称为高龄备孕的姐妹更是揪心，超高龄的孩子都出生了，她们的孩子还在哪?中国女性的绝经年龄平均为49岁，绝经即意味着卵巢内卵子枯竭，但是很多女性三十几岁就开始走向卵巢早衰了，这种情况下每一颗卵子都很重要，所以想怀孕的你，珍惜你的卵子是必要的，可以和小编一起了解一下怎样去把握每一颗卵子。
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对于月经规律的女性来说，可以大致推算排卵期，正确的推算方法是从下次月经开始往前推约14天为排卵日。卵子排出后存活时间约为12~24小时，而精子在同房后20小时内才有受精能力。所以需要找到准确的排卵期同房，这样可以提高怀孕的概率。
可以进行监测排卵，常见的监测排卵的方法朋友们可以参考一下：
测基础体温
水银体温计更加准确，在早上睡醒后不起床、不说话、不上厕所的情况下测。
女性在排卵之前，体温较低，在排卵后，体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天，随后迅速下降，来月经。通过在此期间记录体温，并连成曲线，可以大致找到排卵期，可帮助判断合适的同房时机，是否有排卵，黄体功能是否良好。
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测排卵试纸
在排卵前通过检测促黄体生成素的峰值，此后的24-48小时内，将会诱发排卵。
对于月经不规律，排卵不正常，多囊卵巢综合征这部分患者来说，她们的LH值本身存在问题，不适用于这个方法;
一般从来月经第10天开始测，在验尿之前，最好两个小时不要喝水。
超声监测排卵
B超下可以动态监测到卵泡的发育情况，排卵情况和内膜情况，是最准确监测排卵的方法，每月需要2-5次B超动态检查。
超声监测的开始时间：月经规律(28~30天)的女性，一般于来月经的第十天开始监测，月经周期短的女性，如有的25天就来一次月经的患者，需要月经一干净就马上开始监测，不然就错过排卵时间了。
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除了把控排卵期之外，提高卵子的质量也是非常重要的，黑豆、豆浆、鱼汤吃起来，豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢更结实、卵子更健康在来月经的时候多补铁，铁能为卵子提供充足的养分，在月经期多吃菠菜，动物内脏等高铁食物，这样可以让卵子更加健康。
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
以上是高龄备孕，该如何做才不浪费那颗难得的卵子一些好孕知识科普，到这里就结束了孕产，谢谢朋友们对小编的关注以及支持，那么备孕中的准妈妈们早日好孕。
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